В общественной приемной депутата Законодательного Собрания Вячеслава Илюхина в Пашино (ул. Новоуральская, 25 «А») сегодня прошел психологический тренинг «Жизнь со смыслом».
Его цели – помочь, в первую очередь, пожилым людям, сохранять психологическое здоровье, научить корректировать когнитивные процессы: память, внимание, мышление, а также помочь «заглянуть в себя» и попробовать активизировать свой внутренний потенциал, который у пожилых людей далеко не исчерпан.
Простой пример: все мы периодически что-то забываем: договоренность о ранее назначенной встрече, ключи или телефон, что нужно купить в магазине. С возрастом это происходит чаще, создает больше проблем и порождает всё большую неуверенность в себе.
Опытный психолог Татьяна Шенрок не только объяснила участникам тренинга, что все эти негативные процессы можно корректировать и преодолевать, но также посоветовала и показала простые упражнения, выполняя которые, мы можем исправить, скорректировать внимание, память, речь и т.п.
На само деле, большинство таких упражнения всем давно и хорошо известны: чтение, заучивание стихотворений, подбор рифмы к созвучным словам, решение сканвордов и кроссвордов. Полезны также физические нагрузки и новые для себя навыки, будь то танцы, шитье, рисование, лепка. Все они связаны с моторикой, а значит, помогают нашему мозгу быть в тонусе.
И, конечно же, атмосфера эмоциональной свободы, открытости, дружелюбия и доверия друг к другу в группе участников тренинга, помогают им лучше узнать друг друга, сократить дистанцию в общении, помогают быстрее получить положительный эффект.
